Skip to content

Spenat och Folsyra

En naturlig lösning på brist Folsyra är en viktig B-vitamin som spelar en central roll i många kroppsfunktioner. Den hjälper till med celldelning och DNA-syntes, och är särskilt viktig under perioder av snabb tillväxt, som graviditet och tidig barndom. En brist på folsyra kan leda till allvarliga hälsoproblem, men lyckligtvis kan vissa livsmedel, som spenat,Continue reading “Spenat och Folsyra”

Bra frukostar när man tänker på sin hälsa

En hälsosam frukost är en av de viktigaste måltiderna på dagen Å andra sidan särskilt när man tänker på sin övergripande hälsa och välmående. Att starta dagen med rätt näring kan förbättra energinivåer, förbättra koncentrationen och bidra till en balanserad vikt. Här är några tips och idéer för hälsosamma frukostar som kan hjälpa dig attContinue reading “Bra frukostar när man tänker på sin hälsa”

Vad innebär hälsokost och vad ska man tänka på?

Hälsokost är en term som man använder för att beskriva mat och kosttillskott Dessutom som är speciellt utformade för att främja hälsa och välbefinnande. Det kan innefatta allt från ekologiska produkter och superfoods till vitaminer och mineraler. Att däremd även förstå vad hälsokost innebär och vad man bör tänka på när man införlivar det iContinue reading “Vad innebär hälsokost och vad ska man tänka på?”

Kreta och nyttan med medelhavskost!

Medelhavskosten anses vara en av de nyttigaste kosthållningarna i världen och har blivit mycket populär bland hälsomedvetna människor. Denna kost framhävs för dess positiva effekter på hälsan, bland annat för att den kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar, övervikt och typ 2-diabetes. En av anledningarna till att medelhavskosten anses vara så nyttig är attContinue reading “Kreta och nyttan med medelhavskost!”

Är ekologisk vin nyttigare än vanligt vin?

I takt med att intresset för hälsosam och miljövänlig mat ökar, har också efterfrågan på ekologiska produkter ökat. Ekologiskt vin har blivit allt populärare och många konsumenter väljer idag att lägga lite extra pengar på en flaska ekologiskt vin istället för vanligt vin. Men är ekologiskt vin verkligen nyttigare än vanligt vin? Och vad ärContinue reading “Är ekologisk vin nyttigare än vanligt vin?”