Lotta hälsoguiden - Sida 6 av 7 - Jobbar på hälsokostaffär
Skip to content
Okategoriserade

Danmark på besök.

Varm smörgåstårta

I lördags tjuvstartade vi med att fira den blivande 30 åringen Jacob. Jacobs föräldrar Per och Connie har kommit från Danmar för att hälsa på sin Dreng och Linda. Vi kalasade hemma hos mig, så vi kunde vara utomhus. Barnens Farmor Lena är ochså med, Nathalie har åkt till Boden för att sommar jobba på West Farm som Skådespelar/Musikalartist. Vi åt varm smörgåstårta så himmla gott och enkelt, matchar tårtan med danska flaggan.

Skål Jacob 30 år 7/7

Det dricks cava till allt ätbart idag när vi firar Jacob, vi fyller på med vatten mellan cava glasen. Det behövs i värmen, vi sitter i skuggan under det stora trädet på gräsmattan.

Fin Servisen Ostindia

Upp dukat med ostindia servisen till kaffe, vi åt på ostindia till smörgåstårtan med. Jordgubbar, glass och hemma gjorda chokladbollar till efterrätt mums mums.

Heja Danmark

Kl 18.00 är det dax för Danmark att spela match. Den ses på Pitchers nere på byn alla är klädda i rött och vitt. Tjoho Danmark vann, en fin lördag med familjen. 

Vi er rødevi er hvide

Vi er rødevi er hvide” 

Okategoriserade

Midsommar

Mina fina töser Linda & Nathalie

Midsommar tänk vad fort det går, det blev buffe hos mig på midsommardagen me töserna och Jacob. Det smakade gott, finns alltid något man tycker om när det är buffe. Vi avslutade med jordgubbar så klart, det hör ju midsommaren till.

Vi åt på ostindia porslinet, det är midsommar för mig. Började spara på den servisen när jag var 16 år tror jag. Dukade upp all mat inne på matbordet, sen satt vi ute och åt av den goda buffen. Så skönt att kunna göra det, älskar min uteplats. Det blir som ett extra rum på sommaren.

Efter maten slappade vi i solen och njöt av vår ledigheten. Kl 18.00 var det dax för fotboll Jacobs Danmark möter Wales. Danmark vann vilken tur, ny match för Danmark på lördag.

En fin dag med mina fina, tacksam.

Hoppas ni fick en fin midsommar.

 

Okategoriserade

Mors dag!

Grattis alla mammor!

Vilket mors dags väder vi fick, helt underbart med sol efter allt regn under veckan. Började min mors dag med en tidig morgon promenad. Sen åkte jag till min mammas grav och planterade en blomma. Pratade lite med henne innan jag åkte hem. Det känns fint att göra så, min mormor och morfar ligger i samma grav som mamma.

Linda och Nathalie kom hem och grattade mammis med blommor och presenter. Jacob var också med och grattade svärmor. Vi flyttade ut trädgårdsbordet på gräsmattan i skuggan. Jag hade gjort en stor kyckling sallad som alla åt med stor aptit. Det smakar så mycket godare när man äter utomhus.

Efter maten solade vi en stund, sen blev det kladdkaka, frukt och glass. Har inte ätit vanlig glass på jätte länge så min mage blev lite uppblåst av den. Men gott vart det och det tyckte alla. En mysig söndag med mina älsklingar.

Tacksam.

Okategoriserade

Sol och Flipflop

Mina favoriter.

Älskar mina flipflops från Ilsejacobsen har dem i flera färger. Nu hoppas vi att värmen stannar ett tag så vi kan få klä av oss lite i taget. Röd dag och jag är ledig från jobbet, tacksam för det. Har haft högsta växeln i länge och det känns i kropp och knopp. Det är svårt för mig att växla ner, när jag har legat på hög växel alldels för länge. Ska göra mitt bästa för mig idag, att ta allt i ett LUNGT tempo.

Ta det roligt som man säger på Danska har börjat lyssna på en Dansk språkkurs. Min svärson Jacob är från Danmark, Jacob är bra på att ta det roligt får lära mig av honom. Några ord hoppas jag kommer att fasna, tycker att jag förstår rätt bra ändå eller inte. Om jag inte förstår så tar jag hjälp av experten Jacob. Älskar att titta på Danska serier och filmer, där snappar man upp en del. Om en stund blir det promenad och en podd örat.

Hoppas ni med kan ta det roligt idag.

Okategoriserade

Välkomna hem!

Äntligen är dem hemma igen, Linda min äldsta dotter och hennes man Jacob kom till mig i går. Dem har bott och jobbat på Gran Canaria i ett halvt år.

Det firades med bubbel, så härligt att äntligen få träffa dem igen. Det blev rätt sent, vi satt uppe och pratade länge.

Ä

Sångfågeln Nathalie min yngsta dotter, sjöng en truddelutt för Linda & Jacob. Hon är en blivande musikalartist.

Finns det hjärte rum så finns det stjärte rum, sex stora resväskor hade de med sig. I väskorna finns alla deras tillhörigheter.

Det blev en lång frukost i morrse, sååå mysigt finns inget bättre. Smoothie, toast, äggröra mycket gott blev det.

Nu hoppas jag att dem stannar länge, innan dem gör ett nytt äventyr.

Okategoriserade

Påsk och jag ska vara handmodell för en dag.

Så kul att få vara handmodell, blev tillfrågad av en vän. Jag är ju van att det tas bilder på mina fötter, nu fick händerna vara i centrum. Tycker att det blev fina bilder med Hjärtat som symbol och texten Live yoyr Dreams. Hos mig är det riktigt april väder det snöar och blåser. Hoppas ni haft en fin påsk.

Okategoriserade

Vårdagjämning.

Dag och natt är lika långa.

Vi går äntligen mot allt ljusare tider, känns som vi alla behöver detta ljus nu. Naturen vaknar till liv och man märker att det är vår i luften. Underbart när solens strålar börjar värma igen och huden bli solkysst.

Kärlek i luften.

Började min dag med en liten cermoni, pånyttfödelse. Väcker upp kroppen långsamt samtidigt som jag lyssnar på meditativmusik. Vårkänslor skapar magi i både kroppen och knoppen, nu är jag redo för det nya som ska komma till mig.

” love is in the air “

Inlägg

Ta hand om ditt inre och boosta ditt immunförsvar med kosttillskott från Topformula.

Sponsrat inlägg i samarbete med Topformula.

Boosta ditt immunsystem.

Äntligen är våren på våg med stora steg, som jag har längtat efter ljuset och att det kommer bli varmare igen. Då är dags att investera i sin egen hälsa, i dessa tider är det viktigt att boostat sitt immunsystem. Jag kan tipsa om att på Topformula hittar du svensktillverkad hälsokost. Dem är ledande i Sverige när det gäller utveckling och produktion av kosttillskott. 

Topformula har bästa priserna och fri frakt på det.  Dem har extra bra priser nu på solbrun, d-vitamin, omega-3 och mycket andra kosttillskott.

Solbrun kapslar.

Solbrun innehåller betakaroten som stärker upp huden och ger den en lyster. Det är också en antioxidant som ger ett extra skydd. Det är en perfekt tid att börja med solbrun kapslar nu när vårsolen tittar fram. Bra att tänka på att den inte ger något skydd mot solens stålar. 

Topformula | Solbrun+

D-vitamin

Vem låter bli att äta D-vitamin i dessa tider, d-vitamin bidrar till att  hålla  immunsystemets högt.  Att fylla på med extra d-vitamin under hela året är bra om du inte vistas i solen under sommaren. D-vitamin hjälper bland annat till med att stärka upp hår, muskelfunktionen,sinnesstämning  och att bevara ett starkt skelett, . Det är svårt att få i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten.

Omega-3

För att få i sig tillräckligt med omega 3 bör vi äta fisk 2-3 gånger i veckan. Om du inte  äta fisk så ofta är ett kosttillskott med omega-3 en ett bra sätt att till föra kroppen de fetter den behöver. Omega 3 är bra för hjärtat, hjärnan, ögats funktion och cirkulationen i kroppen. Samt att den hjälper till att åter fukta kroppen inne från, toppen om huden är extra torr. Omega 3 är blodförtunnande det kan vara bara att veta.

Topformula | Omega-3 Fiskolja

Om du går in på Topformula så hittat du bra information om alla deras produkter. Det är lätt att beställa dina kosttillskott till det bästa priserna och allt är frakt fritt hos dem. Ett bra immunsystem och en god hälsa vill alla ha 2021. 

Okategoriserade

Acai älsklings bäret.

Pure Acai

Lyckan när man träffar på sin älsklig igen Pure Acai, känner extra stor kärlek till just den här drycken. Har demat den i hälsokostbutiker, alewalds sport och hälsomässan, det var några år sedan. Där av lyckan att jag hittat Pure Acai igen.  

Acai-träd finns och odlas i hela Amazonasbassängen i översvämmade våtmarker tillsammans med annan magnifik flora och fauna. Bäret är en exotisk, regnskogsfrukt som vanligtvis förekommer och används i Brasilien för många olika ändamål.  

Rik på antioxidanter

Det här bäret är en riktig vitaminbomb, rik på antioxidanter och bekämpar därför radikalerna genom att fånga upp dem, neutralisera dem och rensa ut dem ur kroppen. Antioxidanter återställer enerigbalansen i kroppens celler och hjälper kroppen att hålla alla celler vitala. Genom detta förbättras cellernas förmåga att kämpa mot virus och bakterier. Acaibär innehåller stora mängder antioxidanter, upp mot 6 gånger så mycket som blåbär och 30 gånger så mycket som rödvin. Antioxidanter finns i flera olika former och det är framför allt antioxidanter av typen polyfenoler som förekommer i acaibär.

Pure Acai innehåller

Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin C, Vitamin E, järn, fettsyror Omega 3, Omega 6 och Omega 9 samt massor av fibrer och fullpropad med antioxidanter.

För bäst upptaget av näring i kroppen så rekommenderas att ta 1/5 – 1 dl av Pure Acai Juice på morgonen 20 -30 minuter innan du äter frukost, på fastande mage. Undvik koffeinhaltiga drycker direkt efter frukost och alkoholhaltiga drycker för bästa resultat. Pure Acai ger dig en uppiggande effekt varför det inte rekommenderas att dricka den innan du ska gå och lägga dig.

 

Fördelar men kan få med Pure Acai

-Ökad energi och styrka 

-Förstärkt mentalt fokus 

-Förbättrad syn 

-Ett stabilt blodsocker 

-Ett yngre utseende

-Balanserade kolesterolvärden

-Viktminskning

-Starkare hjärta

-Bättre immunförsvar

-Rening av kroppen från gifter

-Ökad sexlust

-Lindring av huvudvärk och migrän

-Atros

-Klimateriebesvär

Att drika acai kan man se som en investering i sig själv, en del dricker den som en kur och en del använder den regelbundet. Med älsklings bäret tillför du kroppen en av naturens bästa antioxidanter.

Okategoriserade

Liten blir stor.

Nathalie fyller 30 år!

I fredags fyllde hon 30 år, hon kom hem till mammis på kvällen, farmor kom också över på middag. Hade  pyntat lägenheten med ballonger och girlanger, älskar att pyssla och göra fint. Hon blev glad för det, svårt att i dessa tider att ha någt stort kalas. Lagade  en av hennes favorit rätter, under middagen och ca 3 timmar till FaceTimade vi med storasyster Linda och hennes man Jacob. Dem bor och arbetar på Gran Canaria, det blir så värkligt och när som om dem var här hos oss.

Min blivande musikalartist!

Nathalie läser musikalartistutbildning på kulterama, första året och andra termin. Hon har en fantastisk sångröst, den har hon inte ärvt av sin mammis. Hon konmmer gå långt, det känner jag på mig. @nathaliieanna

Ballonger & Girlanger

Blåste upp 17 stycken folie ballonger, en girlang med 13 stycken rosa boksstäver HAPPY BIRTHDAY och två 3 och två 0 or. Jag är ju rädd för ballolnger, det blev en utmaning för mig med en lite högre puls innan jag var klar med allt blåsande.